Warsztaty wytchnieniowe dla mam | 4. Festiwal Kultury Wrażliwej

Będziemy praktykować różne formy łagodnego ruchu i relaksacji, które pomagają wywietrzyć umysł z nadmiaru myśli, przynoszą ulgę zmęczonemu ciału i ułatwiają regulację układu nerwowego. Poszukamy też głębokich źródeł energii, z których możemy czerpać w trudniejszych chwilach. Będzie to przestrzeń na zatrzymanie, regenerację i wsłuchanie się w potrzeby własnego ciała oraz odnalezienie tego, co nas wzmacnia.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich mam, które czują potrzebę zatrzymania, odpoczynku i zadbania o siebie. W sposób szczególny zapraszamy mamy dzieci z niepełnosprawnością, które na co dzień mierzą się z wyzwaniami wynikającymi z długotrwałego i intensywnego pełnienia roli opiekunki.

Prowadząca

Zofia Noworól-Ostrowska ‒ psychoterapeutka, praktyczką i nauczycielką różnych form ruchu – improwizacji tańca, praktyk zmysłowych i jogi klasycznej.