Warsztaty wytchnieniowe dla mam | 4. Festiwal Kultury Wrażliwej

Name: Warsztaty wytchnieniowe dla mam | 4. Festiwal Kultury Wrażliwej
Start: 2026-09-26T16:00:00+02:00
End: 2026-09-26T17:30:00+02:00
Location: Cricoteka

sobota, 26.09.2026

Na zdjęciu grupa osób siedzi w kręgu na podłodze w przestrzeni wystawy "Dzikie harce" i wspólnie uczestniczy w warsztatach, korzystając z drewnianych pudełek z ruchomymi elementami oraz drobnych przedmiotów. Wnętrze utrzymane jest w odcieniach fioletu i różu, a ściany wypełniają rysunki, napisy, lustra, zawieszone obiekty oraz podświetlany trójkątny element, tworząc wielozmysłową, artystyczną scenografię. Atmosfera spotkania jest swobodna i skupiona – uczestnicy rozmawiają, eksperymentują z eksponatami i wspólnie odkrywają przestrzeń wystawy.

Zapraszamy na warsztat wytchnieniowy dla mam, podczas którego z czułością zajmiemy się sobą.

O warsztatach

Będziemy praktykować różne formy łagodnego ruchu i relaksacji, które pomagają wywietrzyć umysł z nadmiaru myśli, przynoszą ulgę zmęczonemu ciału i ułatwiają regulację układu nerwowego. Poszukamy też głębokich źródeł energii, z których możemy czerpać w trudniejszych chwilach. Będzie to przestrzeń na zatrzymanie, regenerację i wsłuchanie się w potrzeby własnego ciała oraz odnalezienie tego, co nas wzmacnia.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich mam, które czują potrzebę zatrzymania, odpoczynku i zadbania o siebie. W sposób szczególny zapraszamy mamy dzieci z niepełnosprawnością, które na co dzień mierzą się z wyzwaniami wynikającymi z długotrwałego i intensywnego pełnienia roli opiekunki.

Prowadząca

Zofia Noworól-Ostrowska ‒ psychoterapeutka, praktyczką i nauczycielką różnych form ruchu – improwizacji tańca, praktyk zmysłowych i jogi klasycznej.

Zapisy

Uczestnictwo: Udział w warsztatach jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.

Rezerwacja: rejowska@cricoteka.pl, 505 3199 882

Informacje organizacyjne

Miejsce: Ośrodek Dokumentacji Sztuki Tadeusza Kantora Cricoteka w Krakowie (ul. Nadwiślańska 2-4), sala edukacyjna (poziom 3)

Dojazd: rekomendujemy dojazd komunikacją zbiorową. Cricoteka znajduje się blisko stacji PKP Kraków-Zabłocie (około 15 minut pieszo). Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: Plac Bohaterów Getta, Korona. Cricoteka nie posiada własnego parkingu. Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością znajdują się przy ulicy Nadwiślańskiej w pobliżu wejścia od strony Kładki o. Bernatka, jednak utrudnieniem przy wysiadaniu może być wysoki krawężnik. Przypominamy, że wokół budynku Cricoteki obowiązuje strefa płatnego parkowania.

Więcej informacji o dostępności